Будьте добры, ответьте пожалуйста, можно ли мне подобрать занятия в Вашем клубе, при условии минимальных нагрузок на руки (есть медицинские противопоказания), есть желание заниматься аэробикой или шейпингом, хочется похудеть и укрепить мышцы.
Спасибо за ответ.
С уважением, Нара.

Кэри привет! Электронный адрес: fitnessclass@rambler.ru

Я посеяла твой номер, так что если есть у тебя номер, позвони сам, я доступна по мобильному в любое время.на счет времени.....клуб до скольких работает? у меня со временем беда, боюсь как раз к 21 и смогу приходить...а Вообще, надо увидется, давно не встречались, дай электронный адрес, чтоб тут не общаться.... я все время в инете, буду отвечать

Кэри, привет! Будем очень рады тебя видеть снова в нашем клубе! Карта на месяц (12 посещений) стоит 1875р.
В будни больше всего людей занимается с 19.00-21.00
Приходи! Звони, скажешь когда придешь и я тебя встречу!

Сколько сейчас стоит у Вас абонемент на 3 раза в неделю??? а то что-то за зиму совсем потеряла форму, надо браться снова. Кстати, много ли народу занимается по вечерам в будни дни???? Когда удобнее подходить??

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ НАШЕГО САЙТА, МЫ БУДЕМ ОЧЕНЬ РАДЫ ВИДЕТЬ ВАС СРЕДИ ПОСЕТИТЕЛЕЙ НАШЕГО КЛУБА И ПОМОЧЬ ДОБИТЬСЯ ВАМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!

Никита, чтобы набрать массу тела Вам необходимо правильно питаться! Включайте в свой рацион больше продуктов, которые содержат белки! Необходимо построить программу тренировок, чтобы она сособствовала именно набору мышечной массы!!! Заниматься больше часа нельзя, иначе будет пережигаться мышечная ткань, в каждом подходе выполнять 0т 7 до 12 повторений!
Вам желательно заниматься с персональным тренером, потому что самостоятельно практически невозможно добиться таких результатов!

Оксана, Вам необходимо чаще и дольше заниматься кардиоупражнениями!!!

Спортивное питание принимать необходимо, чтобы сделать Ваше питание наиболее рациональным! Многое зависит от фирм-производителей!
Безопасные пищевые добавки не являются препаратами стероидного происхождения!

Уважаемый любитель здорового образа жизни ("С"), Вам необходимо изменить соотношение жира и мышечной массы в организме! Упражнения с отягощениями помогут сделать мышцы более сильными, а занятия на кардиотренажерах укрепят Ваше сердце и будут способствовать сжиганию подкожного жира!

Ната, если Вы хотите видеть свои ягодицы как "орешки", то необходимо воспользоваться самыми эффективнейшими упражнениями для этих групп мышц! Приседания и выпады с отягощением помогут Вам этого добиться!

Вера, все зависит от программы тренировок по которой Вы занимаетесь! Если Вы выполняете много повторений с небольшим весом, то Ваши мышцы будут как-раз такими, какими их мечтает видеть каждая женщина!
Первые результаты, при правильном построении программы тренировок, уже видны после первого месяца занятий: мышцы должны стать более подтянутыми и упругими, становятся крепче суставы и Вы постоянно пребываете в хорошем настроении!
Ваше питание должно быть рациональным и сбалансированным!
При варикозном расширении вен нельзя заниматься с большим весом, необходимо выполнять такие упражнения, которые будут способствовать улучшению кровообращения
(очень эффективно вращение педалей велосипеда)
Вера, все это - целая наука и Вам одной тут никак не разобраться. Для достижения результата необходимо заниматься под контролем квалифицированного тренера!
Мы всегда рады будем Вам помочь, приезжайте к нам в клуб!

Макс, Вам также необходимо построить программу тренировок таким образом, чтобы в ней присутствовали кардиоупражнения, это поможет сжечь подкожный жир!
Но не переусердствуйте, иначе объем мышц может уменьшиться!

Серж, Вам необходимо изменить программу тренировок!
Необходимо включать кардиоупражнения, для сжигания подкожного жира!

Ольга, на первую тренировку необходимо взять хорошое настроение и желание заниматься! Не забудьте прихватить с собой кроссовки, спортивную форму (костюм или шорты и майку)